Het ligt zo voor de hand: u wordt ouder, u wordt een beetje voorzichtiger en met slecht weer gaat u liever niet de deur uit. En daardoor beweegt u minder en gaat u er nog meer tegenop zien om in beweging te komen. Voor u het weet bent u de soepelheid van spieren en gewrichten helemaal kwijt. Dit overkomt heel veel ouderen. En dat is jammer.